Studies tonen aan dat het verbeteren van je houding pijn in je (onder)rug, nek en schouders aanzienlijk kan verminderen. Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Occupational Health wijst uit dat regelmatige houdingspauzes nek- en schouderklachten met wel 27% kunnen verminderen [1]. Een goede houding helpt ook hoofdpijn en stressklachten te verminderen.
Om je zithouding te analyseren gebruikt SitWit de webcam in jouw computer. De beelden worden in real time verwerkt en niet opgeslagen.
Door de SitWit te kalibreren, leer je SitWit wat jouw goede zithouding is. Op basis daarvan kan SitWit je laten weten wanneer je zithouding wel of niet correct is.
Lees meer
De wetenschap achter waarom houdingsmonitoring en regelmatige pauzes belangrijk zijn voor je gezondheid op de lange termijn.
van de volwassenen krijgt op enig moment te maken met ernstige rug- of nekklachten
van de kantoorwerkers heeft chronische nek- of schouderklachten door een slechte houding
vermindering van musculoskeletale klachten door regelmatige micropauzes en houdingscorrectie
Statistieken zijn gebaseerd op peer-reviewed arbeidsgezondheidsonderzoek en rapporten van internationale gezondheidsorganisaties. WHO Musculoskeletale aandoeningen · CDC/NIOSH Ergonomie. Individuele resultaten kunnen variëren.
SitWit berekent een score die aangeeft hoe goed je op dit moment zit. Zodra de score te laag wordt, stuurt de app je een bericht. Zo werk je naar een betere postuur toe.
Lees hoe SitWit werkt
Consistent houdingsmonitoring gecombineerd met regelmatige micropauzes is een van de meest praktische, evidence-based strategieën om chronische musculoskeletale problemen bij bureauwerkers te voorkomen.
SitWit voor de Mac is gratis en kan gedownload worden in de Mac App Store! De app is beschikbaar in het Nederlands, Engels en Duits. Het werkt op alle Macs vanaf versie macOS 10.15.
SitWit werkt echt magisch. Ik was verbaasd dat elke keer dat ik een melding kreeg, ik ook echt verkeerd zat. Dat is voor mij de reden waarom ik de app gebruik.
- J. TanDeze app heeft veel potentieel. Het kan echt de manier waarop we aan het bureau werken veranderen en de gezondheid van veel mensen verbeteren.
- Jan RatgersWat ik fijn vind is dat de app erg minimalistisch werkt en zich meldt als je echt verkeerd zit.
- Ted van Dooren