SitWit is een programma dat je zithouding verbetert als je aan je computer werkt. Het analyseert jouw postuur en waarschuwt je zodra je te ver naar voren of achteren leunt. Door je zithouding te observeren, kan SitWit op termijn jouw gezondheid verbeteren.
SitWit gebruikt moderne algoritmes om jouw postuur te leren kennen en om afwijkingen te detecteren in je zithouding. Onderzoek toont aan dat realtime houdings-feedback significant effectiever is dan periodieke herinneringen alleen [2].
SitWit analyseert continu je zithouding. Zodra deze te veel afwijkt van je juiste zithouding zal er een melding verschijnen die je vertelt wat er aan de hand is.
Je kan de app makkelijk downloaden vanuit de Mac App Store. Vanuit deze veilige omgeving kan je de app ook makkelijk blijven updaten.
SitWit maakt optimaal gebruik van macOS. Zo stuurt SitWit je notificaties over je postuur naar het Notification Center. Hierdoor kun je zelf kiezen hoe je de berichten wil ontvangen.
SitWit draait in een veilige sandbox omgeving van het besturingssysteem. De camerabeelden van je webcam worden niet opgeslagen. Ook hoef je geen account aan te maken en kun je de app ook offline gebruiken.
Je kan SitWit kostenloos downloaden in de Mac App Store. Wil je gebruik maken van pauzeherinneringen en gedetailleerde statistieken? Dan kan je upgraden naar SitWit Premium.
De wetenschap achter waarom houdingsmonitoring en regelmatige pauzes belangrijk zijn voor je gezondheid op de lange termijn.
van de volwassenen krijgt op enig moment te maken met ernstige rug- of nekklachten
van de kantoorwerkers heeft chronische nek- of schouderklachten door een slechte houding
vermindering van musculoskeletale klachten door regelmatige micropauzes en houdingscorrectie
Statistieken zijn gebaseerd op peer-reviewed arbeidsgezondheidsonderzoek en rapporten van internationale gezondheidsorganisaties. WHO Musculoskeletale aandoeningen · CDC/NIOSH Ergonomie. Individuele resultaten kunnen variëren.
Consistent houdingsmonitoring gecombineerd met regelmatige micropauzes is een van de meest praktische, evidence-based strategieën om chronische musculoskeletale problemen bij bureauwerkers te voorkomen.
SitWit werkt echt magisch. Ik was verbaasd dat elke keer dat ik een melding kreeg, ik ook echt verkeerd zat. Dat is voor mij de reden waarom ik de app gebruik.
- J. TanDeze app heeft veel potentieel. Het kan echt de manier waarop we aan het bureau werken veranderen en de gezondheid van veel mensen verbeteren.
- Jan RatgersWat ik fijn vind is dat de app erg minimalistisch werkt en zich meldt als je echt verkeerd zit.
- Ted van DoorenSitWit voor de Mac is gratis en kan gedownload worden in de Mac App Store! De app is beschikbaar in het Nederlands, Engels en Duits. Het werkt op alle Macs vanaf versie macOS 10.15.
